7 Hábitos que prejudicam a sua visão

Na correria do dia-a-dia, infelizmente acabamos negligenciando os cuidados com a nossa visão. Confira 7 hábitos que você pode estar fazendo e que prejudicam a saúde dos seus olhos.

1. Utilizar óculos sem prescrição médica

Atualmente o comércio de lentes se expandiu para farmácias, camelôs e até mesmo lojas de departamento.

Como muitos sabem comprar óculos de grau nesses locais não é algo nem um pouco seguro. Os óculos ali vendidos não são feitos de acordo com o seu grau prescrito na receita pelo seu médico e sua utilização a curto prazo pode trazer uma série de problemas de visão.

Portanto, sempre procure por estabelecimentos competentes e que realmente entendam do assunto quando for comprar seu óculos.

2. Ler em ambientes escuros

Para que possamos enxergar algo é necessário que haja alguma fonte de luz. Quanto menos luz houver, menos nítida será nossa visão.

Para conseguirmos ler é necessário que as letras estejam nítidas, portanto, ler em ambientes com pouca iluminação força nossa vista e deixa o sistema de foco dos olhos cansado, pois exige mais da musculatura ocular para focar, ocasionando fadiga e deixando a sensação de cansaço nos olhos. Como consequência o leitor em questão sentirá dores de cabeça, oscilação da visão, além de olhos vermelhos e possível lacrimejamento.

3. Passar muito tempo atrás de um monitor

Trabalhar é preciso. Porém, algumas pausas durante o período de trabalho são necessárias para a saúde de nossos olhos.

A pequena distância, além do contraste e brilho emitidos pelo monitor, causam fadiga ocular, olhos secos e irritados, além de visão turva.

Oftalmologistas sugerem que fiquemos ao menos 50 centímetros afastados do computador e realizar pequenas pausas a cada hora para piscar.

4. Não corrigir o grau dos óculos quando for necessário

Alguns problemas oculares (também conhecidos como problemas de refração) como miopia, hipermetropia e astigmatismo são definidos pelo oftalmologista por graus, e esses graus naturalmente se modificam com o passar do tempo. Porém, é comum que pessoas notem variações nesses graus e demorem para corrigir suas lentes.

A utilização de lentes com grau errado é prejudicial à saúde dos olhos e piora a visão a longo prazo. Oftalmologistas recomendam que se verifique a cada seis meses ou um ano o grau das lentes.

5. Utilizar colírios sem prescrição médica

Colírios que possuem função de apenas limpar os olhos são menos perigosos. Porém, há colírios para uma série de disfunções da visão que possuem diversos compostos em sua fórmula como cortisona e antibióticos que podem trazer efeitos colaterais indesejados quando utilizados de maneira errada, como aumento da pressão ocular e diminuição da proteção bacteriana dos olhos, por exemplo.

Sendo assim, só utilize colírios quando houver recomendação médica para isso.

6. Não utilizar óculos escuros

A radiação UV é um dos principais causadores de degeneração ocular – que pode até culminar em graves problemas de visão. Por isso utilizar lentes escuras que realmente possuem proteção UV é muito importante para proteger  seus olhos.

7. Negligenciar sintomas que indicam problemas na visão

Algo muito comum nas pessoas é o ato de negligenciar que está passando por algum tipo de problema. E infelizmente essa prática é corriqueira quando o assunto é problema de visão.

Adiar a consulta ao oftalmologista na presença de dores, sensibilidade à luminosidade, vermelhidão persistente ou qualquer outro tipo de sintoma é um grave erro. Um diagnóstico tardio, muitas vezes pode exigir intervenções cirúrgicas complexas e normalmente um período mais longo para que haja plena recuperação.

7 hábitos que prejudicam a visão

Por esses motivos, não deixe para depois o cuidado com a sua visão. Nossos olhos são nossos guias, por isso, quanto melhor estiverem funcionando e melhor forem cuidados, mais qualidade de vida teremos.

E caso fique na tentação de comprar aqueles óculos de leitura baratinhos, saiba que na verdade você pode estar prejudicando ainda mais os seus olhos.

Um óculos de qualidade não precisa custar uma fortuna e caso tenha alguma dúvida, nós te ajudamos! E só escrever pra gente nos comentários que já te respondemos 😉

 

 

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